المية: لازم نشرب حوالى لتر فى اليوم والنسكافيه والشاى مش بيتحسبوا لان الكافيين بينزل اصلا المية الموجوده فى الجسم.
النوم: لازم تنامى مش أقل من 7 ساعات وفى المواعيد الطبيعية لان نوم الصبح ده مش مفيد ابدا.
الغذاء: لازم أكلك يكون فيه كل العناصر وفواكه وخضروات وابعدى على اد ما تقدرى عن الوجبات السريعة والحلويات.
التنظيف:عن طريق الروتين اليومى والاسبوعى الى اتكلمنا عنه قبل كده.
الماسكات:من افضل الماسكات الى بتساعد على نضارة البشرة(لبن-عصير خيار-زبادى-شوفان)
تدليك البشرة:بحركات دائرية اثناء وضع الكريم المرطب للمساعدة فى تنشيط الدروة الدموية.
الرياضة: من الحاجات المهمة الى بتساعد فى تألق البشرة ونضارتها.
النوم: لازم تنامى مش أقل من 7 ساعات وفى المواعيد الطبيعية لان نوم الصبح ده مش مفيد ابدا.
الغذاء: لازم أكلك يكون فيه كل العناصر وفواكه وخضروات وابعدى على اد ما تقدرى عن الوجبات السريعة والحلويات.
التنظيف:عن طريق الروتين اليومى والاسبوعى الى اتكلمنا عنه قبل كده.
الماسكات:من افضل الماسكات الى بتساعد على نضارة البشرة(لبن-عصير خيار-زبادى-شوفان)
تدليك البشرة:بحركات دائرية اثناء وضع الكريم المرطب للمساعدة فى تنشيط الدروة الدموية.
الرياضة: من الحاجات المهمة الى بتساعد فى تألق البشرة ونضارتها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق